こんにちは~!
ドラゴンスポーツセンターから更新です。
引き続きスタジオレッスンしているスクールをご紹介していきたいと思います!
と
いうことで『ピラティス』を紹介していきたいと思います!!!
ピラティスはインナーマッスルを鍛えたり背骨や骨盤の位置を正しく整えたりするエクササイズです。
ヨガとよく似ているものとして認識される方が多いですがピラティスは胸式呼吸を行い呼吸によって交感神経を活性化させ心と体を活性化していきます。
ピラティスは動きながら自分を内観するので動く瞑想とも言われていたり…
呼吸と運動を組み合わせボディーメイクやトレーニング効果があります。
ピラティスがおすすめな方は…
・運動不足を解消したい
・ボディーラインを整えたい
・姿勢の歪みを正したい
・ダイエットしたい
最近ではアスリートの方がトレーニングに取り入れるほど人気なものになっています!
ぜひ体験してみてくださいね~!
開講日:木曜20:50~21:50
#滋賀県 #竜王町 #竜王 #竜王町総合運動公園 #スポーツセンター #ドラゴンハット #ドラハ #プール #スイミング #スイム #リトル #Enjoy #ヨガ #ピラティス #ウォーター #アクア #テニス #ZUMBA #コンディショニング #ウォーキング #太極拳 #ダンス #エアロビクス #エアロビ #チラシ #HP #体験 #スクール生 #募集
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ヨガとよく似ているものとして認識される方が多いですがピラティスは胸式呼吸を行い呼吸によって交感神経を活性化させ心と体を活性化していきます。
ピラティスは動きながら自分を内観するので動く瞑想とも言われていたり…
呼吸と運動を組み合わせボディーメイクやトレーニング効果があります。
ピラティスがおすすめな方は…
・運動不足を解消したい
・ボディーラインを整えたい
・姿勢の歪みを正したい
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