こんにちは~!
ドラゴンスポーツセンターから更新です。

今日は1つスクール紹介をしていきたいと思ます!



いうことで『ウォーターエクササイズ』をご紹介したいと思います!!!

ウォーターエクササイズは音楽に合わせてプールの中で楽しく踊るものになります。
効果としては…
●全身を使った有酸素運動と水中での抵抗運動で体力・筋力が鍛えられ、全身をバランスよく鍛えることができる
心身のリラクゼーション、リフレッシュ
●スタミナの向上、ストレス解消、脂肪燃焼、けが予防
などがあります!
先生や生徒同士いっぱい話してコミュニケーションアクアでみんなで楽しむがコンセプトでしています。
楽しく効率よくシェイプアップができちゃうそんなスクールになります。

体験の際は水中ではあまり汗を感じませんが水分を奪われるので飲み物は忘れずお持ちくださいね。

開講日:火曜20:00~20:45
    木曜19:00~19:45








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